Esercizio n°1
I "movimenti incrociati"
Per integrare i due emisferi cerebrali facciamo per prima
cosa i movimenti incrociati. Cammina sul posto e tocca con la mano o il gomito
opposto il ginocchio. Incrociando la linea mediana automaticamente i due emisferi
cerebrali lavoreranno insieme e sei pronto per affrontare qualsiasi novitą.
Se vuoi puoi variare i movimenti sempre muovendo una gamba col braccio opposto.
disegno di Filippo Mazzoli
Esercizio n°2
I "bottoni cerebrali"
I bottoni cerebrali sono i punti sotto la clavicola a sinistra
e a destra della stessa. Massaggiali con una mano mentre con l'altra tocchi
l'ombelico. Questo massaggio ti aiuterą a vedere, leggere, percepire con
pił chiarezza. E' un movimento che ti sveglia e ti fa passare tutta la
stanchezza mentale.
disegno di Filippo Mazzoli
